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标题: 12个饮食习惯有益长寿 [打印本页]
作者: 等太久    时间: 2021-7-2 19:38
标题: 12个饮食习惯有益长寿
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% |+ W9 }! O7 [$ r　　1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。2.每餐前喝点水或汤。3.吃完快餐后，来一大杯水。4.晚餐吃粗粮。5.晚饭后吃一把坚果。6.吃洋葱。7.有些“素”菜要“荤”吃。8.水果颜色越深，营养越高。9.柑橘类带着“白丝”吃。10.热水洗肉。11.温水泡茶。12.常喝水。 ​​​​) R, A' G) e2 m: y8 g

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