动吃动吃动吃，吃动平衡，健康生活 ——民新社区长者健... - 深圳论坛

花美，美在绚丽；人美，美在健康。健康的体魄是幸福生活的首要条件，健康膳食是养成健康体魄的敲门砖。为了向社区长者普及健康膳食知识，提升社区长者健康饮食的意识。3月16日下午，社联吴社工在民新社区党委的支持下开展了饮食也讲究之长者健康膳食活动。

活动以分组回答健康膳食相关题目和绘制健康膳食树开头，健康膳食树上增加的片片叶子代表着活动参与者健康膳食知识储备量。随后，社工根据活动参与者在上一环节中的答题表现有的放矢地通过PPT向社区长者分享健康膳食知识。分享中社工强调均衡饮食、吃动平衡是保持良好身体素质的诀窍，有不少社区长者也表示会经常与社区姐妹相约跳广场舞、健身操等，并表示动吃动吃，健康生活一百岁。PPT分享中社区长者就一些疑惑的问题向社工提问，大家在社工的解答与其他热心参与者的帮助下加深了对所学知识的印象。活动中有些参与者对于社工分享的知识有不熟悉的地方还会自主用手机查阅资料并向他人分享，长者们的学习劲头不错，点赞！在活动后期，社区长者们完成了健康膳食小测试，每位长者的测试成绩均在80分以上。最后，活动在轻松愉悦的水果拼盘活动中结束。

民以食为天，科学的膳食和运动习惯对于社区老年人保持健康的身体具有重要意义。社区通过向老年人科普健康膳食知识，提升了长者对于营养膳食的知识储备，有利于促进社区长者形成健康饮食习惯，安享快乐晚年，提高生活幸福感。