深圳论坛
标题:
最佳的生活细节
[打印本页]
作者:
xa毛毛
时间:
2020-12-13 18:08
标题:
最佳的生活细节
) U9 c- F f6 d: M% g1 `
& F6 Q6 }0 q A$ a y& `6 }$ a" y
' C7 J1 \! v u E
1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9～11时和14～16时。3.锻炼——15～16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙——进食3分钟以内。7.睡眠——22时左右最佳。8.护扶——睡前。9.喝茶——饭后1小时。10.喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时。
' w; m0 |7 t% a
8 D' e2 m5 _% {$ ~# n4 I
% Z- i; p! o7 T+ A0 g, l9 n9 O
4 g0 R- L* u* {; I$ |- I6 v' J
# K( @, j, G. K) C9 k( ?
欢迎光临 深圳论坛 (https://szbbsapp.sznews.com/)
Powered by Discuz! X3.3