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标题: 人体养生黄金时间 [打印本页]

作者: xiaojunjun    时间: 2020-11-22 17:21
标题: 人体养生黄金时间

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  ①刷牙:饭后3分钟。②饮茶:用餐1小时后。③喝牛奶:睡前饮用。④吃水果:饭前1小时。⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-7时。⑥美容:睡前美容护肤效果最佳。⑦散步:饭后45-60分钟⑧洗澡:睡前。⑨锻炼:傍晚锻炼最为有益。让我们努力在最对的时间保养身体吧。 ​​​​# g- c3 z/ ?4 v, l" A3 n8 d, l+ n
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