深圳论坛
标题:
4种小方法缓解眼疲劳
[打印本页]
作者:
xiaojunjun
时间:
2020-11-8 15:36
标题:
4种小方法缓解眼疲劳
+ j" G/ O; g! ~
y) O- b. J. U; _6 ^
% I* e5 o) Z K a2 l: z: g4 ?
1.眼珠运动法:头向上下左右旋转，眼珠也转动；2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可；3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟；4.看远看近法:看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。
% ^6 J. {) C( R% X( T+ X
8 T; [# B# w4 Y0 x {
7 r# D. N- N4 A2 y6 @- V* V
) j0 L- i# S& L9 z4 L, s4 b H
0 n: k; k2 o' n2 Y+ y& C* S" c
欢迎光临 深圳论坛 (https://szbbsapp.sznews.com/)
Powered by Discuz! X3.3