“微笑妈妈，我爱我‘伽’”鹏兴社区妇女瑜伽小组开课啦 - 深圳论坛

为帮助辖区女性舒缓身体压力，缓解不良情绪，更轻松愉快地面对生活。北斗驻鹏兴社区党群服务中心于10月29日晚上在鹏兴花园二期瑜伽培训中心开展了“微笑妈妈，我爱我‘伽’”妇女瑜伽小组。活动伊始，社工向组员进行自我介绍，并郑重介绍了瑜伽老师。本节小组瑜伽课主题为冥想瑜伽。伴随着柔和的背景音乐和老师的一步步示范和指引。全员开始有规律地冥想，让处于压力下的大脑得到放松。再结合一系列肩颈的拉伸与放松体式，缓解了组员的身体压力。组员通过冥想瑜伽和放松肩颈的体式，获得了深度的宁静状态，增强了自我意识，缓和了紧张情绪。