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标题: 秋天不轻易犯困饮食 [打印本页]

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作者: 其实都没有    时间: 2020-10-9 22:43
标题: 秋天不轻易犯困饮食

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" |8 `5 l- I8 k: e7 {  s( [1 u; W　　秋天缺钾不但使精力和体力降落，耐热能力也会降落，令人感应倦怠无力。富含钾元素食品 ⑴粮食：荞麦、玉米、红薯、大年夜豆等钾元素较高。⑵生果：喷鼻蕉含钾最丰富。⑶蔬菜：菠菜、苋菜、喷鼻菜、油菜、甘蓝、芹菜、大年夜葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、豌豆、毛豆等含钾高。
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