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标题: 最健康的作息时间表 [打印本页]
作者: 去不到的地方    时间: 2020-9-20 16:37
标题: 最健康的作息时间表

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& n! I, E" t  J- A　　7:30起床，7:30~8:00洗漱，8:00~8:30吃早饭，8:30~9:00避免运动，9:30开始一天中最困难的工作，10:30让眼睛离开屏幕休息一下，11:00吃点水果，13:30~14:30午休一会儿，17:00~19:00锻炼身体，19:30晚餐少吃点，23:30睡觉。你做到了吗？ ​​​​$ Q+ o) T) K3 b% k) s; s
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