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标题: 怕冷的女性如何保健 [打印本页]
作者: 越来越高    时间: 2020-7-31 22:58
标题: 怕冷的女性如何保健
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- F8 \' f+ Q$ e2 f# n8 d　　要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。/ m- m* n% z) K% _

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