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标题: 颈椎病预防 [打印本页]
作者: xa毛毛    时间: 2020-5-10 15:21
标题: 颈椎病预防
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' s; o- w8 e: z% i- F　　文字书写和文字输入应掌握在1小时左右，最长不超过2小时。其间要离开工作台到窗口做做颈椎操、深呼吸、屈肘扩胸、抬头远眺、甩手、原地踏步及后踢腿等简单活动，约10分钟后，再进入工作。颈椎不好的人工作中一定要多仰头、多锻炼。 ​​​​' _* j) r8 H3 B+ |5 p9 D- r
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