深圳论坛
标题:
颈椎病预防
[打印本页]
作者:
xa毛毛
时间:
2020-5-10 15:21
标题:
颈椎病预防
2 r: x4 N/ Y2 F/ W- U9 F3 \+ {. X
: ~- R0 G1 g, l
# l: Q f- |: n. E# D0 u# q2 L
文字书写和文字输入应掌握在1小时左右，最长不超过2小时。其间要离开工作台到窗口做做颈椎操、深呼吸、屈肘扩胸、抬头远眺、甩手、原地踏步及后踢腿等简单活动，约10分钟后，再进入工作。颈椎不好的人工作中一定要多仰头、多锻炼。
) t2 L" b* S1 {' m9 ~- n) Q
1 k; W9 {9 Z* B+ v; a7 S
4 t& e3 K, e4 e6 [
1 ^5 K5 h9 x+ ~5 i
, l* p, ~/ \# r
欢迎光临 深圳论坛 (https://szbbsapp.sznews.com/)
Powered by Discuz! X3.3