深圳论坛
标题:
睡前吃的十种食物
[打印本页]
作者:
越来越高
时间:
2020-3-20 23:29
标题:
睡前吃的十种食物
/ x( P8 u6 C. g' p; x+ P
0 g9 v" q, N/ @( v. G8 d, U; m
6 j& q1 h8 ?6 v% R2 t" x6 S
1、香蕉让肌肉放松。 2、菊花茶凝神静气。3、温牛奶镇静安神。4、蜂蜜有助于睡前放松。 5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。 6、燕麦片轻松助眠。 7、杏仁催眠又能保护心脏。 8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸。9、全麦面包:睡前抗饿的最佳选择。10、火鸡:色氨酸的最好来源。
6 n( ^% _9 W# f C- T
$ H5 `5 s$ v) Z! g% W
& f0 O- S( o! b' U
( ?( U. ], ]0 d$ {6 X8 f) X
# o6 B0 `3 t- V
欢迎光临 深圳论坛 (https://szbbsapp.sznews.com/)
Powered by Discuz! X3.3