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标题: 7种食物改善心情 [打印本页]
作者: 向着炮火前进    时间: 2020-3-13 23:32
标题: 7种食物改善心情
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$ y1 T& R+ y# W　　①巧克力减少应激激素水平缓解紧张情绪；②菠菜富含叶酸消除倦怠；③花生酱富含蛋白消除暴躁情绪；④三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸抵御焦虑；⑤绿茶中的茶氨酸镇定情绪不易生气；⑥全麦食物富含维D告别悲伤；⑦鸡蛋可改善经期综合症。* u; S6 K! E* O/ ]$ b% x* y: i  q
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