深圳论坛
标题:
改善睡眠消除失眠---泡脚更有效
[打印本页]
作者:
等太久
时间:
2020-2-7 19:34
标题:
改善睡眠消除失眠---泡脚更有效
; b" q2 A& W9 x
' S' x) Z2 j6 x6 _- \ C
/ K/ I z' U( Z; g
①水量没过足背即可;②水温保持40℃左右;③泡脚时间为15~30分钟，睡前 泡脚效果好;④中药泡脚须用木盆或搪瓷盆;⑤泡脚时最好不断按摩涌泉穴及按压太冲穴;⑥可加中药泡脚，但不能在泡脚水中常加盐;⑦颈椎病人泡脚时将双手也一起泡;⑧泡脚效果以手心微微出汗为佳 。
) Q1 C& K& o/ |8 M- g2 w+ k3 Z
' Y' P/ B; |* h, a! Z, a3 |4 V
9 N% @" K$ R- q% b3 w
7 G3 Y& g; o- y, P/ N* Z
7 \( B) ^" o: Q$ L
欢迎光临 深圳论坛 (https://szbbsapp.sznews.com/)
Powered by Discuz! X3.3