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标题: 坚持五件事增寿十年 [打印本页]

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作者: 越来越高    时间: 2020-1-1 17:53
标题: 坚持五件事增寿十年


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8 f2 H3 u  l6 E( h+ b# d/ D3 }　　1、每天运动至少15分钟。每天锻炼15分钟可以让人多活3年。2、多站着看书看电视。久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。3、每周午睡至少3次。午睡可降低人们死于冠心病的几率。4、多吃豆少吃肉。5、放慢生活节奏，抽空就休息。 ​​​​
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