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标题:
坚持五件事增寿十年
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作者:
越来越高
时间:
2020-1-1 17:53
标题:
坚持五件事增寿十年
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1、每天运动至少15分钟。每天锻炼15分钟可以让人多活3年。2、多站着看书看电视。久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。3、每周午睡至少3次。午睡可降低人们死于冠心病的几率。4、多吃豆少吃肉。5、放慢生活节奏，抽空就休息。
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